こんにちは！
VACANCES心斎橋店上田です♪

そろそろ、私にとって心底イヤ〜な季節がやってきました。
それは、花粉T_T

鼻も喉も肌もボロボロになる季節です(TT)

特に肌が、花粉皮膚炎で
ブツブツ・ガサガサ・ボコボコ・真っ赤っかのオンパレードです／(^o^)＼
そしてヒリヒリとカユカユで
ほんとに毎日テンション下がりますよね。

それが2.3ヶ月と長いんですよね／(^o^)＼

少しでも抑えられるように対策を探りながらしているのですが
それでもいい日もあればひどい日もあります。

同じようにお悩みの方が多いと思うので
少しでも抑えられるように対策をお伝えしたいと思います。

そもそもなぜ肌荒れが起こるのか？？

バリア機能の低下です。

バリア機能には
・肌内部の水分の蒸発を防ぐ
・外的刺激から肌を守る
という役割があります。

バリア機能が十分に働いているときは
花粉が皮膚についても大きな刺激にはなりません。

しかし、肌が乾燥しているとバリア機能が低下してしまうので
花粉が肌に侵入しやすくなるため免疫システムが働いて
アレルギー反応が起こりやすくなります。

その結果、肌荒れが起きてしまうのです。

【対策】
皮膚のバリア機能を保つ
・刺激を与えない、乾燥させないこと
→タオルやコットンでゴシゴシこすらない
化粧水なども手で優しく塗りましょう。
マスクの摩擦や、ティッシュで鼻を噛むときも気をつけましょう。

・乾燥させない
→洗顔後はすぐに保湿しましょう。
バリア機能は、水分と油分のバランスが大事なので
水分だけでなく、クリームなどの油分でしっかりと蓋をしましょう。
夜だけではなく、朝もクリームは大事です。

かゆみやひりつきがひどいときは薬に頼ってもいいです。
かかずに、塗り薬や飲み薬を使用しましょう。
かいてしまうとバリア機能がどんどん破壊されます。

花粉による肌荒れを軽減するためには免疫力アップも大事なので
腸内環境を整えたり、規則正しい生活を心がけましょう♪

もうすぐ花粉が飛び出す季節です。
私の場合、肌の荒れ具合で、あ、花粉きたな。と思います。笑

少しでも肌荒れを抑えられるよう今から対策していきましょうね☆