皆様こんにちは♪
ヴァカンス池袋のウノです！

皆様お水、飲んでますか？
私はかれこれ2年ほど毎日2.5リットル水を飲んでいるのですが、水ばかり飲んでいると水に好みが出てきまして……。
やっぱり軟水・硬水って全然喉越しや味が違うんです！
そこで今日は、味なども含め、違いをご紹介させていただきます♪
まず前提として硬水、軟水・硬水はどのように区別されるかというと、硬水と軟水の違いはその名の通り「硬度」です。硬度というのは、水1Lあたりのカルシウムやマグネシウムの含有量で、WHO（世界保健機関）が定める基準では硬度120mg以上が【硬水】120mg未満が【軟水】とされています。

【軟水】
日本では主にカルシウム・マグネシウムが100mg未満のお水が軟水とされています。
味は口当たりがまろやかでさっぱりとしており、私個人としては飲み込みやすい印象です。
また、軟水は髪や肌に優しいとされており、洗顔や洗髪にとても適しているようです！日本の水道水はほとんどが軟水なので、嬉しいですね♪

【硬水】
日本では主に、カルシウム・マグネシウムが100Mg以上のお水が硬水とされています。
味は重く苦味を感じる方もいるようで、私個人としては軟水とは逆に飲み込みにくい印象です。
ですが、硬水の一番のメリットはズバリ、「ミネラルが豊富」だということ。もちろんカルシウムやマグネシウムも含まれているので食事だけでは中々摂りきれない栄養素を水で取り込めます！
しかし、マグネシウムが多い分、お腹を下しやすい方は注意が必要です。逆に便秘の方は解消するための手段として飲まれる方いらっしゃいます。

いかがでしたでしょうか?
水は血行をよくしてくれたり、水分量を高めてくれたりと健康のためにも美容のためにも欠かせない飲み物です。
ご自身に合ったお水に出会えると目標の量を飲むのも楽になりますよ♪
私と一緒に水活しましょう^_^