皆様こんにちは！

日によって寒暖差があるからか、「ザラつきが気なる…」と言ったお悩みをよく耳にするようになりました。

ではなぜザラつくのか？原因とお家でできる対処法についてお話ししていきます。

○肌がザラつく原因

肌は、外からの刺激だったり乾燥を防ぐバリア機能というものがあります。これを正常に機能させるためには、肌の生まれ変わりのサイクル、ターンオーバーが正常であることが必要不可欠です。

乾燥や炎症などの要因により、ターンオーバーが乱れてしまうと、バリア機能が低下してしまい、肌は刺激を受けやすくなります。刺激を受けターンオーバーが乱れることにより、剥がれるはずだった不要な角質が肌表面に溜まり、角質肥厚という状態になります。角質肥厚になると、赤となり剥がれるはずだった角質が重なり、肌表面にが固くなりザラザラした手触りになることが多いです。

また、角栓などにより毛穴が詰まることもザラつきの大きな要因です。

夏は暑さもあり、お顔がべたつきやすいですよね。皮脂を過剰に分泌してしまうと、角栓が作られやすくなり毛穴の詰まりも悪化しやすいです。

夏は暑いだけでなく、エアコンや紫外線による乾燥も気になる季節。

乾燥するとお肌は皮脂を出そうとするので、ザラつきやすい季節なのです。

○ザラつきを改善するには？

続いてはこの気になるザラつきの改善方法をお伝えさせていただきます♪

まず一番大切なことは、「保湿」。

ザラつきの原因はターンオーバーの乱れや乾燥による過剰な皮脂分泌であることが多いので、乾燥やターンオーバーの乱れを防ぐためにしっかり保湿をしましょう。

また、ターンオーバーの乱れは乾燥だけでなく、睡眠や運動不足、偏った食生活などの生活習慣の乱れも原因であることが多いので注意しましょう！

もう一つは「洗顔・クレンジング」です。角栓がたまらない肌にするためには必ず重要な洗顔とクレンジング。セルフケアではもちろん限界はありますが、日々の積み重ねが大切！

特に、日焼け止めを塗った日は必ずクレンジングも忘れないようにしましょう。クレンジングはお化粧を落とす、というイメージが強くあるかと思いますが、皮脂の出やすい方などは特に、お化粧をしていない日でも行ってあげましょう♪