こんにちは！ヴァカンスあべの店小林です。
スキンケアの方法って、ネットで調べると沢山情報がでてきて結局何がいいの？？
となってしまったり、肌に良いと思ってやっていたのに実は間違っていたりしますよね、、、。
今回はスキンケアの【シミ】が気になる方におすすめのホームケアをお伝えします。

まず、必要なお化粧品5点と推奨量
・クレンジング→500円玉大の量でコンシーラー等もしっかりクレンジングする
・洗顔→５センチ程出して泡立てネット等で両手いっぱいの泡で洗顔をする
・化粧水→肌に染み込まなくなるまで何度か重ね塗り
・美容液→ビタミンC系のものはシミに効果はあるが保湿力が弱いので注意☆
・乳液→できるだけ薄く塗布

【シミ】は刺激（過度なマッサージや紫外線）によってどんどん濃くなっていきます。
なので、肌に摩擦が起きないようにできるだけ化粧品はたっぷり使用してあげて下さい。

【シミ】の効果的なケア
・代謝を上げてターンオーバーを促進→マッサージや運動、ストレッチ
・体外へ排出→お水を沢山のんでトイレの回数up、半身浴で発汗

一番大切なのは普段からのUVケアになるので、
冬でもUVケアを忘れずにして下さいねー！！