皆さまこんにちは！
ヴァカンスあべの店小林です！

コロナ禍で「整う」流行りましたよね！！
私もサウナは流行る前から大好きで、
サウナ行ったらカロリーゼロだと思ってます☆

さて、私と同じように昔から好きと言う方、
最近サウナ行きだしたよという方、
流行ってるし1回でも行ってみようかなと思う方、
皆さんに知っておくと得するマメ知識をお伝えします。

サウナには種類があります！！

【１】ドライサウナ
部屋に入った瞬間から熱さを感じます。
短時間で高い血行促進効果があり、汗と共に老廃物を排出できます。
しかし、湿度が低い為、髪の毛や肌は乾燥してしまいます。

【２】ミストサウナ
70℃くらいの温水をミストにして室内の温度を上げています。
湿度が非常に高いので、肌の保湿効果が高いです。

【３】スチームサウナ
40〜50℃の蒸気で部屋を満たします。
一気に熱くなることはなく、内側からじんわり良質な汗をかくことができます。
初心者向きと言われてます。

サウナの種類を知っているだけで、
その日の体調やサウナに来た目的に合わせてサウナを堪能できますよ♪

行ってみたけど、ただただのぼせた、、、
に、ならない様知っておくといいですね☆

もちろん水分補給はしっかりと(^^)！！

新学期や新しい環境で疲れたら、是非サウナに行って整ってみてはいかがでしょう^ ^？？