こんにちは♪ヴァカンスあべの店の大盛です！

このブログを読んでくださってるみなさん、

今、呼吸は鼻呼吸されてますか？口呼吸されてますか？

口呼吸の方、要注意です！

なぜかと言うと、

まず口呼吸のデメリットとしてあげられるのは歯並びに悪影響という事です。

歯並びは（外側からの）唇からの圧力と（内側からの）舌からの圧力により

正しい位置に並んでいるのです。

その為、口呼吸になると、外側からの圧力がかからず、内側からの圧力だけかかる為、

前に前にと歯が押し出されていくのです。

また、口呼吸を続けていると、口が空いた状態で力が入っていないので、

口周りの筋肉が衰え、たるみにもつながりますし、

顎が引っ込みアデノイド顔貌になる原因となります。

また風邪や感染者にもなりやすいです。

鼻からウイルスが通る場合は途中でウイルスを排除してくれる機構がありますが、

口から通る場合はその機構はなく、

ダイレクトにウイルスを体内に持ち込んでしまうのです。

癖づいている口呼吸は中々治すのは難しいと思いますが、

意識をするうちに少しずつ身体も鼻呼吸を覚えてくれるので、

口呼吸してるなと気が付いたら、すぐ鼻呼吸に変えていきましょう♪