こんにちは！ヴァカンスあべの店小林です。
最近髪の毛が伸びてきて、どうせなら綺麗なロングヘアーになりたいなーと
思いながらいつもドライヤーもせずビチョビチョで寝てしまってるのですが、、、
「ケラチン」って知ってますか？

ケラチンって、髪の毛そのものの成分なんです。
でも、ケラチンは複数のアミノ酸とタンパク質が組み合わさってできる成分なので、
ざっくり言うと、総称です。
ケラスターゼとか聞いた事ないでしょうか？？
それもケラチンから名前をとってるんですよ♪

さて、そのケラチンの何が大切なのかと言うと、、
髪の毛＝ケラチン
肌＝ケラチン
爪＝ケラチン
で出来ていると言う事です。

細かく分けると肌は軟ケラチン、爪は硬ケラチンですが、
同じケラチンから出来ています。とっても大切ですよね！！

そこで、是非ケラチンを身体に取り入れて頂きたいのですが、
ケラチンはアミノ酸とタンパク質の組み合わせという事なので、
食べ物からも摂取できます！！

簡単にタンパク質といえば、、、で考えて頂くといいですね。
鶏肉、豚肉、牛肉、卵、大豆などなど、、、。

タンパク質しっかり摂取して、
髪、肌、爪が艶やかな状態になればめっちゃいいですよね！！

今から乾燥の季節がやってきます。
保湿も大切ですが、身体の内側からケラチン作って
元気な髪、肌、爪を手に入れましょう★