んにちは(^^)ヴァカンスあべの店の大盛です！
皆さんは朝起きた時大切な予定があるのに、浮腫み（むくみ）が〜…なんて経験はございませんか？
今日はそんな浮腫みの解消方法と、事前に防げる方法お伝えします♪

【　浮腫みの原因　】

顔の浮腫みは塩分や水分の摂り過ぎが原因とされる事が多いです。
又、寝ている時は、顔と胴体、脚が同じ高さの体勢になる為、顔に余分な水分が行き渡ってしまい、浮腫につながってしまいます。

次の日に浮腫みが起きない様に
しっかり原因を押さえつつ、
ご自宅でも簡単に出来る浮腫み解消のツボをお伝えさせて頂きます♪

【　浮腫み解消の方法　】

【1】（耳下腺）耳の下の窪みの所を
中指と人差し指で5秒×2ずつ押す。

【2】耳下腺から首下に向かって、
人差し指と中指で撫でる様に下ろす。×5回

【3】鎖骨を優しくなぞる。×5回

【4】脇の下をしっかり押し、老廃物を流す。

又、食べ物では「のり、わかめ、きゅうり」
などが塩分を良く排出してくれるので
おススメです(^^)
ぜひ試して見てくださいね☆