こんにちは！
5月後半のスキンケアは「紫外線対策」と「皮脂・湿気対策」の両立がポイントです。気温が上がり、湿度も高くなるこの時期は、肌トラブルが起きやすいので要注意です。
1. 紫外線対策（UVケア）
○日焼け止めは毎日必須：曇りの日や室内でも紫外線は届いています。
○SPFとPAを意識して選ぶ：外出が多い日はSPF30～50、PA+++以上を選びましょう。
○塗り直しも忘れずに：2～3時間おきに塗り直すと効果的。
2. 皮脂・テカリ対策
○洗顔は朝晩2回・やさしく：皮脂を落としすぎないように注意。酵素洗顔は週1～2回が目安。
○保湿も忘れずに：皮脂が出やすくても、保湿が足りないと逆に皮脂が増えます。みずみずしいジェルタイプや乳液が◎。
○毛穴ケア：皮脂が詰まりやすい時期なので、毛穴の汚れ対策も大事。クレイパックや角栓ケアを週1で。
3. 湿気・汗による肌荒れ対策
○汗をこまめに拭く：放置するとかゆみや吹き出物の原因に。
○抗炎症成分入り化粧水：ニキビや赤みが出やすい人は、グリチルリチン酸などが配合された化粧水がオススメ。
4. 食生活・インナーケアも意識
○ビタミンC・Eを摂取：美白・皮脂コントロールに効果あり。
○水分補給をしっかり：肌のバリア機能を保つためにもこまめに水を。
次に表的な4タイプの肌質（乾燥肌・脂性肌・混合肌・敏感肌）ごとに、5月後半におすすめのスキンケアルーティンを紹介します。
【乾燥肌（カサつき・つっぱりが気になる人）】
（朝）
○やさしい洗顔（ぬるま湯 or 低刺激洗顔）
○高保湿化粧水（ヒアルロン酸・セラミド入り）
○乳液 or クリームで油分を補う
○しっとり系の日焼け止め（保湿成分配合）
（夜）
○しっとり系クレンジング（ミルクやバームタイプ）
○低刺激洗顔料でやさしく洗顔
○保湿化粧水を数回に分けて重ねづけ
○保湿美容液（セラミドやナイアシンアミド入り）
○乳液 or クリームでしっかり蓋をする
4タイプの肌質（乾燥肌・脂性肌・混合肌・敏感肌）ごとに、5月後半におすすめのスキンケアルーティンを紹介していきます！
【脂性肌（テカリ・ベタつきが気になる人）】
（朝）
○さっぱりタイプの洗顔料（アミノ酸系が理想）
○収れん化粧水 or さっぱり化粧水
○軽い乳液（ジェルタイプもOK）
○皮脂コントロール系の日焼け止め（ノンコメドジェニック）
（夜）
○皮脂も落とせるクレンジング（ジェルやオイル）
○洗顔後すぐに化粧水で水分補給
○ビタミンC美容液 or 毛穴引き締め系
○薄めの保湿（乳液かオイルフリークリーム）
【混合肌（Tゾーンは脂っぽい・頬は乾燥）】
（朝）
○洗顔はTゾーンを重点的に、頬はやさしく
○化粧水は全顔、乳液はTゾーン薄め・頬多め
○部分用皮脂対策（日焼け止めはテカらないもの）
（夜）
○W洗顔でメイク＆皮脂をオフ（やりすぎ注意）
○化粧水と美容液で水分補給（部位によって調整）
○頬には保湿クリーム、Tゾーンには軽めの乳液
【敏感肌（赤み・ピリつき・季節でゆらぎやすい）】
（朝）
○ぬるま湯のみ or 低刺激洗顔
○アルコールフリーの敏感肌用化粧水
○シンプルな保湿クリーム
○紫外線吸収剤フリーの日焼け止め（低刺激タイプ）
（夜）
○ミルク系 or バーム系クレンジングでやさしく
○洗顔は泡でなでるように洗う
○敏感肌向け化粧水・乳液のみでもOK
○必要なら保湿美容液（ツボクサやグリチルリチン酸）
自分でできるフェイスマッサージは、むくみの解消・リフトアップ・血行促進・リラックスなどの効果が期待できます。本日は、基本的なフェイスマッサージの方法です。
【準備】
○手を清潔にする
○マッサージオイルやクリームを塗る（摩擦を防ぐため）
※ホホバオイルやアルガンオイルがおすすめ
【基本フェイスマッサージ手順（5～10分）】
１：額のマッサージ
○両手の指先で眉の中央からこめかみに向かって円を描くように優しくマッサージ。
○3回ほど繰り返す。
２：目元のマッサージ
○目頭から目の下を通りこめかみまで、軽く押し流す。
○上まぶたは眉の下をなぞるように。
○各3回ずつ。
３：頬とフェイスライン
○小鼻の横からこめかみに向かって指の腹で引き上げるようにマッサージ。
○あご先から耳下にかけて、フェイスラインをなぞるように3回。
４：首筋とリンパ流し
○耳下から鎖骨に向かって、親指と人差し指で軽くつまみながら流す。
○最後に鎖骨のくぼみに向かって両手でやさしく流す。
【ポイント】
○力を入れすぎず「気持ちいい」程度で。
○毎日ではなく、週2～3回がおすすめ。
○朝：むくみ対策、夜：リラックス＆老廃物排出に◎
5月後半のスキンケアでVACANCESのおすすめコースは以下となります。
【美白ケア/トーンup+むくみケア】ヒト幹エステ+首周+小顔マッサージ¥9800→¥4900
【美白トーンupしながら、むくみを取る】ハンドマッサージでお顔の筋肉をほぐしながら、血流の流れを促進し老廃物を流します。また首周りからのマッサージをする事でお肌のトーンも上がります。
池袋店予約
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スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
VACANCES池袋店
東京都豊島区西池袋3-25-13River Stone Bldg.7F
VACANCES 梅田店
大阪市北区芝田1-1-4阪急ターミナルビル6F阪急17番街
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