こんにちは♪
ヴァカンスあべの店の大盛です！
少しずつ気温も涼しくなり、
だんだんと秋に近づいてきましたね。

秋といえば食欲の秋！
今回はあきの食べ物『栗』についてお話しさせて頂きます(^^)

栗には「ビタミンB1」が多く含まれています。
ビタミンB1は、お肌の代謝をとても促進してくれます。
その為、ターンオーバーが活性化してくすみの無い、美肌へと導いてくれます♪

また、「ビタミンC」も多く含まれています。
ビタミンCは、美肌成分としても有名で、コラーゲンを作るために必要不可欠な成分です。
しみやしわの要因となるメラニンの生成を抑えてくれます♪

ビタミンCが足りなくなると、細胞の老化が進みしみやしわの原因になるので、
積極的に取り入れてあげるとお肌にいいです♪

そして、「食物繊維」も含まれているのです。
食物繊維は腸内環境を整えて便通を良くしてくれます。
肌は腸内の健康状態を表すバロメーターとも呼ばれており、
美肌と腸のつながりは大きくあるのです♪

栗にはこの様な美容成分が沢山含まれているので、
皆さん、旬の秋に栗を沢山食べてくださいね♪