白い肌に憧れている方は多いのではないでしょうか？？
白い肌を手に入れる為には肌が黒くなる原因を取り除く必要があります！

肌が黒くなる原・・・
◯メラニン色素
メラニン色素とは、肌が摩擦や紫外線を受けたときにメラノサイトから生成される色素です。

◯紫外線
紫外線は、肌の表面にやけどのような症状を引き起こします。それによってメラニン色素が生成され、肌に沈着することで肌が黒くなるのです。

◯乾燥や肌荒れによるくすみ
肌が乾燥している状態は、キメが乱れて凹凸ができています。その凹凸の影によって肌が暗く見えてしまいます。

このように肌の状態が悪くなることで黒くなっていき、
肌の状態を改善することで自然に明るい肌に戻ります。

★改善方法★

○紫外線対策を怠らない

○美白に効果的な栄養素を摂取する
・美白に効果的な栄養素をバランスよく摂るために、野菜や果物、魚介類などを意識的に食べましょう。赤ピーマンやトマト、アーモンド、イチゴ、キウイなどには、美白効果が期待できる栄養素が豊富に含まれているため、1日1回は食べることが大切です。

○生活リズムを整える
（睡眠・運動・ストレスをためない　など）

本来の色よりも白くはなりませんが、美白ケアを習慣づけることで肌の白さを取り戻せるでしょう。まずは、肌が黒くなる原因が日々のスキンケアや生活習慣に隠れていないかチェックしてみてください♪