こんにちは♪
ヴァカンス梅田店です(^^)

突然ですが、皆さんはチョコレートと頻繁に食べる習慣がありますか？
一見、チョコレートと聞くと、
肌にも健康にもあまり良くないイメージが
ある方が多いと思います(._.)

ですが、意外にもチョコレートの種類や食べる量をきちんと守っていれば、
肌にも健康にも良く、美容効果が大！に
なるのです☆

そこで今回は多くの人が大好きなお菓子
『チョコレート』の美容効果について
お話しさせて頂きます！

まずチョコレートの美容効果として
大きく３つに分けてお伝えします♪

1：健康のサポート

チョコレートの主原料であるカカオ豆には、
カカオポリフェノールが沢山含まれています！

カカオポリフェノールとは抗酸化作用（体をサビさせない作用）がある為、
高血圧など、生活習慣病の予防に効果的です☆

さらにチョコレートに含まれるテオブロミンという成分があり疲労回復にも役立ちますよ♪

2：ダイエット効果

ダイエットに有効といわれているのは、
チョコレートに含まれている
リグニン（食物繊維）と、
カカオプロテイン（タンパク質）
という成分の働きによるものです(^^)
どちらの成分も、消化されにくく大腸まで届くという特徴があるので、
腸内環境を整え老廃物の排出をスムーズに
する事ができむくみ対策に有効です☆

また、カカオ豆には、血糖値が上がりにくく脂肪の蓄積を抑える作用もあります♪

3：美肌効果
シミ・シワ・たるみなど、
肌悩みの原因の１つは活性酸素です！
20歳頃から増え始め、
お肌にさまざまなダメージを与えます(._.)
ですがカカオ豆に含まれるポリフェノールの
抗酸化作用は、増えすぎた活性酸素を除去してくれる働きがあります☆
そのため、肌トラブル改善に期待できます

☆チョコレートの選び方☆

チョコレートは、健康や美容に効果のある食べ物ですが全部のチョコレートでも効果が得られるというわけではありません。
チョコレートの効果を活かすためには、カカオ豆の割合が多いものを選ぶことが大切です女
一般的なチョコレートのカカオ豆の割合は、30%〜40%ですが
効果を得るためのカカオ豆の割合は70％以上で「ハイカカオチョコレート」と呼ばれています♪
健康や美容への効果を期待する場合は、ハイカカオチョコレートを選びましょう(^^)