こんにちは！ヴァカンスあべの店の瀧前です。
今回はアロマの体や脳への効果についてお話しします。
アロマって本当に良い香りで癒されますよね♪
アロマ等の香りは、鼻から香りを察知し、脳へと信号を送ることにより、
気持ちの面や体にも良い影響を与えることが分かっています。
また、フルーティーな香りから、スパイシーな香りまで様々ですが、香りによっても
効果がそれぞれ違うんです。

【期待できる効果】
気分転換、リフレッシュ
ダイエット
ホルモンバランス
血行促進
睡眠の質の向上
認知症、うつの予防
等、さまざまな効果が期待できます。

【楽しみ方】
ディフューザー
入浴時
ティッシュやハンカチにたらす
マッサージ時のトリートメントオイル
等が代表的です。

【香り別効果】
リフレッシュ・・・ローズマリー、ペパーミント
ホルモンバランス・・・ラベンダー、カモミールローマン、ゼラニウム
睡眠の質の向上・・・ラベンダー、スイートオレンジ、ベルガモット
うつの抑制・・・マンダリン、ベルガモット、ラベンダー

市販されているアロマオイルを使えば、誰でも手軽に楽しめるので、
皆さんもお好きな香りを見つけて、日常に取り入れてみて下さいね。