こんにちは♪

VACANCES宮内です。

日焼け止めのパッケージでよく目にする「SPF」の表示。「数値が大きいから効果が高い」と選ぶ基準にしている方も多いと思いますが、その数値が示す意味をご存じでしょうか？

これらの数字の正しい意味を知って、日焼け止めの効果をさらにアップさせましょう。

★ シーン別で適したSPF数値

【SPF10〜20】通勤や通学、散歩や買い物など日常生活

→外に出る時間が、数分から1時間程度を目安としています。

【SPF30〜40】屋外での軽いスポーツやキャンプなどのレジャー活動、営業の外回り

→ ２〜３時間程度の外出を目安としていますが、炎天下の場合は、SPF40くらいのものを使うことをオススメします。

【SPF50〜】長時間日光に当たる海水浴や、ゴルフ、野球、サッカーなど炎天下でのスポーツ時

→ 紫外線に常にさらされるような状態の時は、SPF50以上のものを選びましょう。冬場、長時間外にいるときも同様でSPF50以上のものを選ぶ方がいいでしょう。

用途に合わせてなるべくお肌に負担のないものを選びましょう♪